Jsou zavřené posilovny, fitness centra, nedostanete se do tělocvičny, ani na cvičební běžecké pásy? Ničeho nelitujte. Obraťte své myšlení o 360 procent a běžte sportovat do přírody! Pořád lepší, než sedět doma a litovat nevyčerpané permanentky, jejíž platnost vám majitel stejně prodlouží. Co by to bylo za fitness, kdyby si nepovažovalo svých zákazníků? Moc dobře vědí, že přijít nemůžete, ani nesmíte, i kdybyste chtěli. Rádi vám platnost vámi zakoupené či v lepším případě darované permice prodlouží, aby si zajistili vaši přízeň.
Takže není čeho litovat, ale je nejvyšší čas začít sportovat alespoň na té bázi, na které to jde. Jste schopni a ochotni pravidelně cvičit a posilovat v domácích podmínkách? Většina potřebuje kolektiv nebo alespoň přátele, kteří je donutí k pravidelné činnosti. Moc dobře známe ženy, jenž potřebují kamarádku, která by je „vytáhla“ cvičit, protože samy by se nedonutily navečer vyjít z domu s karimatkou v podpaží. Nic naplat. Doba je těžká, nicméně vše se dá řešit.
Zakousněte se! A vydržte. Na webu najdete dostatek cvičení, které vám může vyhovovat, a to jak posilovacích cviků, protahovacích anebo aerobních. Věřte tomu, že když překonáte lenost – přiznejte si to – a zacvičíte si, hormony štěstí se dostaví plnou rychlostí a najednou zjistíte, že je vám vlastně dobře. Nepotřebujete sledovat denní zpravodajství, které vás zásobuje nepříznivými zprávami. Možná si i uvědomíte, že si nechcete nechat kazit krásný den a zaplašit hormony štěstí smutkem a depresí, když už jste vydali tolik energie!
Věřte svému cítění, svému pocitu a dopřejte tělu to, co obzvláště v době karantény a koronaviru potřebuje! Dopřejte jemu i sobě pocit volnosti. Toho, že nejste nikým omezováni a můžete si doma dělat to, co vy sami chcete. Začněte se hýbat, začněte cvičit. Posílíte svaly, zdraví, a hlavně, budete příjemně unavení a v pohodě a možná získáte i zdravý nadhled.
